A modern életünkben a mindennapi rutinok és szokások szorosan összefonódnak az idővel. Az óraátállítás, amely évente kétszer következik be, jelentős hatással van az emberek életére, hiszen a nap világos és sötét időszakai közötti váltás nem csupán az óránkat érinti, hanem a biológiai óránkat is. Az időeltolódás következtében sokan tapasztalhatnak fáradtságot, koncentrációs nehézségeket, vagy akár hangulati ingadozásokat is. A társadalom egy része az óraátállítást szükségesnek tartja, hiszen gazdasági előnyöket hozhat, például a világosabb estékkel kedvezőbb lehetőségeket teremt a szabadidős tevékenységekhez. Mások viszont éppen ellenkezőleg, a biológiai ritmus felborulására és a stresszes helyzetek fokozódására hívják fel a figyelmet. Az emberi test rendkívül érzékeny a környezeti változásokra, így nem meglepő, hogy az óraátállítás…