Kalóriahiány érhető el kevesebb kalória fogyasztásával, a fizikai aktivitás növelésével vagy mindkettő kombinációjával. A legtöbb ember számára a kalóriahiány elérésének legegyszerűbb módja a kalóriabevitel csökkentése, mivel nem mindenkinek van ideje vagy motivációja a rendszeres testmozgásra. Más szóval, könnyebb lehet naponta 500 kalóriával kevesebbet enni, mint edzéssel elégetni ezt a kalóriamennyiséget. A legjobb egészségügyi eredmények érdekében …
Lassan itt az advent ideje, mely számomra a legkedvesebb mind közül. A fények, az egyre hosszabbodó éjszakák, az elmélyülés, a várakozás, és a Karácsony ideje. Több évtizede immár az emberek egyre hajszoltabban igyekeznek eleget tenni annak az igénynek, hogy lucullusi lakomákat kell az asztalra tenni, pompás fényözönbe öltöztetni a házat, megvenni az ajándékokat, és természetesen …
Az alma hazánk egyik legelterjedtebb és legkedveltebb gyümölcse. Csodás almafajtáink vannak, melyekből sok-sok tonnát fogyasztunk el minden évben. A híres angol mondás szerint, “An apple a day, keeps the doctor away”, azaz napi egy alma az orvost távol tartja. De vajon mennyire igaz ez? Egy skót tanulmány szerint, ha a kismama sok almát fogyaszt a …
Sokan szeretjük a reggelt egy jó kávéval indítani, és valljuk be, a frissen lefőtt reggeli kávénak valóban mennyei illata van! Csodálatos érzés például nyáron kiülni a szabad ég alá meginni a reggeli kávénkat, nézelődni, elmélkedni, netán elolvasni a leveleinket, vagy épp csevegni a barátainkkal. Ami a fogyasztását illeti, jelentősen eltérnek a szokások, valaki feketén cukor …
A jazz mint zenei műfaj pont ugyanolyan ezerarcú, mint maga az ember, aki játssza. Rengeteg válfaja van, a populáristól kezdve az egészen rétegzenéig. De vajon honnan is származik a jazz? Talán nem árulunk el meglepetést, ha azt mondjuk, hogy az Amerikai Egyesült Államokból származik, méghozzá az afroamerikai népesség kezdte játszani. A jazz korai története legfőképp …
