Mit kell tenni, mielőtt futócipőt vásárol?

Mielőtt olyan cipőt vásárolnánk, amely csak “elkapja a szemünket”, megtehetünk néhány fontos dolgot. Meg kell értenünk, hogy milyen típusú lábunk van. Ezt könnyen megtehetjük az erre szolgáló oldalakon vagy eszközök segítségével.

A speciális célgépek képesek bemérni a lábunk tulajdonságait, majd ennek megfelelően a pontosan illeszkedő cipőt kiválasztani. A weboldalakon pedig oktatási anyagok lelhetők fel arról, hogyan végezhetjük el a mérést saját magunk.

Milyen szintű védelmet és lágyítást igénylő cipőkre van szükségünk?

Mielőtt olyan cipőt vásárolnánk, amely csak “elkapja a szemünket”, megtehetünk néhány fontos dolgot. Meg kell értenünk, hogy milyen típusú lábunk van. Ezt könnyen megtehetjük az erre szolgáló oldalakon vagy eszközök segítségével.

A speciális célgépek képesek bemérni a lábunk tulajdonságait, majd ennek megfelelően a pontosan illeszkedő cipőt kiválasztani. A weboldalakon pedig oktatási anyagok lelhetők fel arról, hogyan végezhetjük el a mérést saját magunk.

Milyen szintű védelmet és lágyítást igénylő cipőkre van szükségünk?

Minél több kockázati tényező van a futó lábánál, annál magasabb szintű védelemnek kell lennie. Kezdők, idősebbek és nehezebb emberek vannak a legnagyobb veszélyben, pedig futni nagyon jó dolog.

Azt is figyelembe kell venni, hogy milyen támogatásra lesz szükség a pronációhoz. Mint már említettük – a pronáció természetes mozgás, amelyben a láb befelé dől, a láb íve pedig elnyeli és elnyeli a nyomást.

Azoknak az embereknek, akik hajlamosak a túlzott behatolásra, vagy alacsony az ívük, jó, ha a sarok vastagabb és szilárdabb, és az ív további támogatást kap.

Azok, akik hajlamosak a láb közepes behatolására, válasszanak cipőt, amelynek párnázott párnája van a talp elején. Ily módon sikeresen el tudják kerülni azt a stresszt, amelyet a lábak kapnak, amikor érintkeznek a felülettel, és felfelé továbbítják az egész lábfejet.

Nem érdemes kísérletezgetni, és spórolásból az olcsóbb lábbelit megvásárolni. Ha ez történik, a láb olyan strukturális károsodásokat szerezhet, melyből még akár műtéttel sem lehet visszahozni.